オルニチンってどのような効果が期待できるのか

オルニチンは、二日酔いだけではなくさまざまな効果が期待できる成分です。
肝臓の働きをサポートしてくれるオルニチンですが、具体的に体内でどのような働きを行っているのでしょう。
お酒を良く飲む人だけが利用するのは勿体ないオルニチンの素晴らしい効果を紹介しましょう。

肝機能の働きをスムーズに!

もともと体内に存在する遊離アミノ酸のオルニチンは、肝臓や筋肉にとどまらないで血液中を循環しています。
血液中に溶け込んだオルニチンは、体内を循環してさまざまな働きを担っていますが主に肝臓の働きをサポートしています。
肝臓はあまり目立たない臓器ですが、毎日さまざまな大切な働きを行っています。
胃や腸で分解された栄養素をそれぞれの器官でスムーズに働くことができるよう作り変えています。
糖分を分解してグリコーゲンとして蓄積したり、ブドウ糖として血液の中に放出したりといった代謝機能の働きがあります。
また私たちの体にとって有害な物質の無毒化をする解毒機能の働きや、脂肪の消化吸収をサポートする胆汁を生成する働きもあります。
胆汁の原料となるのはコレステロールです。
肝臓が胆汁の生成を行うことで、脂肪の消化吸収をサポートしながら血中のコレステロール濃度も調整しています。
このように実にさまざまな重要な働きを担っているのが肝臓ですが、1日にできる仕事の量は決まっています。
ですから例えばアルコールを飲みすぎると、アルコールを分解するための解毒のために多くの力を割くことになります。
そうなると代謝などの働きに悪影響が出来てきます。
他にも暴飲暴食などの不摂生が日常化していれば肝臓そのものの働きが低下しているので、1日に出来る肝臓の仕事量も少なくなっています。
オルニチンはこのように働きが低下した肝臓をサポートして、肝機能の働きをスムーズにしてくれる効果があります。
肝機能が低下すれば、次第に脂肪肝や肝炎、肝硬変、肝臓がんなどの怖い病気のリスクも上がります。
オルニチンはこのような怖い病気を予防するのにも役立ってくれます。

アンモニアの解毒をサポート!

オルニチンには、アンモニアの解毒をサポートしてくれる働きもあるので疲労回復の効果が期待できます。
身体にとって有害なアンモニアは、たんぱく質やアミノ酸の代謝、または激しいスポーツを行うことで発生します。
アンモニアが体内に大量に発生すれば全身の疲労を感じやすくなるものです。
肝臓のオルニチンサイクルと呼ばれるアンモニアの代謝回路でアンモニアは無害な尿素に分解されて、身体の外に排出されています。
オルニチンには、この肝臓の中にあるオルニチンサイクルで、アンモニアと反応して尿素へと分解する解毒作用をサポートしています。
オルニチンがアンモニアの解毒作用をサポートすることで、肝臓はその他の有害物質の解毒や代謝などの働きをすることが出来ます。
その結果、アルコール分解もスムーズになり二日酔いが軽くなったり、エネルギー産生が効率化されるので全身の疲労回復が期待できます。

新陣代謝を活発に!美肌やダイエットも!

オルニチンには、成長ホルモンの分泌を促進する働きもあります。
成長ホルモンには筋肉や骨を作る働きがあるほかに、肌細胞の生まれかわりであるターンオーバーをサポートする働きもあります。
その名の通り、子供の成長に欠かせないホルモンであると同時に、美容やダイエット、筋肉増強などにも重要になるのが成長ホルモンです。
オルニチンには成長ホルモンの分泌を促して新陣代謝を活発にする働きがあるので、美肌やダイエット効果も期待出来るのです。

オルニチンに期待される具体的な効果効能について

オルニチンは、さまざまな重要な働きを担っている肝臓を助けてくれる成分なので、そこから期待される効果も実にさまざまです。
オルニチンに期待される具体的な効果効能をまとめてみましょう。
まず、二日酔いやお酒の飲みすぎによる身体のだるさを軽くする効果です。
お酒が好きでついつい飲みすぎてしまい、翌朝身体のだるさに悩まされ後悔している方にはオルニチンが強い味方になってくれます。
アルコールによる肝臓への負担もオルニチンの効果で軽減できるので、お酒を飲む時だけでなく普段からオルニチンサプリを摂り肝臓を強化しおくのがおすすめです。
オルニチンには疲労回復の効果も期待できます。
アンモニアの解毒作用をサポートすることで、エネルギー産生もスムーズになります。
普段から疲れやすいと感じている方はオルニチンが役立ってくれるでしょう。
オルニチンには成長ホルモンの分泌を促進する働きもあるので、筋力トレーニングの効果を高めるためや美肌効果も期待できます。
筋トレをしている方やダイエットに励んでいる方や、肌の衰えが気になっている方にもオルニチンはおすすめです。

 

オルニチンは、お酒を良く飲む人だけでなく、疲労回復や筋力トレーニング、美肌などにも効果が期待出来ます。
食事だけでは十分な量のオルニチンが摂れないので、手軽にオルニチンが摂れるサプリメントも活用すると良いでしょう。

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